Espanha: Antes de morrer, a ex-pessoa mais velha do mundo compartilhou seis segredos para envelhecer com saúde e chegar aos 117 anos.

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María Branyas, a pessoa mais velha do mundo, convidou cientistas para analisar os segredos de sua longevidade excepcional. Após vários meses de pesquisa, os resultados acabam de ser revelados. Um século e 17 anos de vida. María Branyas Morera foi a pessoa mais velha do mundo por muito tempo, antes de falecer em agosto de 2024, aos 117 anos. Seu recorde de longevidade permanece inigualável em todo o mundo. Nascida em 1907 em São Francisco, EUA, mudou-se para a Espanha ainda criança. Filha de um jornalista de Pamplona, passou os últimos vinte anos de sua vida em sua residência em Santa Maria de Tura, na Catalunha. Segredos da Longevidade Após sua idade ser registrada no Guinness Book of Records, María Branyas afirmou que atribuiu sua longevidade a: "ordem, tranquilidade, bons relacionamentos com familiares e amigos, contato com a natureza, estabilidade emocional, ausência de preocupações e arrependimentos, muita positividade e, por fim, manter-se longe de pessoas tóxicas". Durante a pandemia de Covid-19, o reitor concordou em permitir que cientistas coletassem algumas amostras para estudo. Os resultados foram conclusivos: sua idade biológica era aproximadamente 23 anos menor que sua idade cronológica. Em seu estudo, os pesquisadores identificaram vários fatores que promovem um envelhecimento saudável: um metabolismo eficiente que elimina rapidamente gorduras e açúcares nocivos, um microbioma benéfico, baixos níveis de inflamação, um sistema imunológico forte e um genoma protetor e resiliente. A isso se soma sua genética privilegiada, já que María Branyas nunca sofreu de nenhuma doença grave ou problema de saúde grave, exceto por uma leve deficiência auditiva e algumas dificuldades de mobilidade. Alto consumo de iogurte A Dra. Esteller, responsável pelas análises, explicou à mídia americana Fox News : "Dissemos a ela que seu consumo regular de iogurte e a composição específica das bactérias presentes em seu intestino poderiam estar ligados à sua longa vida. Seu perfil lipídico é excepcional: muito baixo em colesterol, baixo em gorduras ruins e alto em HDL (gorduras boas)." María Branyas consumia três iogurtes por dia da marca catalã La Fageda. Essa declaração teve um impacto muito positivo nesta pequena empresa, localizada nos Pirineus Catalães, cuja demanda por iogurtes aumentou significativamente. A La Fageda também é conhecida por seu compromisso social, promovendo a integração profissional de pessoas com deficiência intelectual ou problemas de saúde mental. Essa atenção na mídia permitiu que a empresa mantivesse suas operações e perseguisse sua missão social. Autor: CNews