Esporte e maternidade: uma aposta vencedora.

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A gravidez é uma mudança morfológica e fisiológica no corpo. O atleta deve, portanto, encontrar o equilíbrio certo para poder combinar os dois para uma aposta vencedora. A gravidez é um processo fisiológico. Consequentemente, não há razão para desaconselhar o exercício físico por princípio. No entanto, em um único estado morfológico, o exercício físico pode ser praticado com a mesma intensidade quando se trata de treinamento e competição. Foi o que Etienne Mbengue quis demonstrar na sua dissertação de mestrado sobre as atividades físicas da grávida. Neste documento publicado nos anos de 2005, a ex-aluna do Instituto Superior Nacional de Educação Popular e Desporto, sustenta que é mesmo recomendada a prática de ginástica específica a partir do quinto mês de gravidez para facilitar o desenrolar do parto. Combina bem! "O esporte me ajudou muito durante o parto", disse Lala Diop. A jogadora de basquete afirma que seu estado era “controlável” porque não a impedia de praticar a atividade. A jovem esguia nota que não teve muita dificuldade em driblar entre os dois. O motivo é muito simples. De fato, Lala Diop não sabia de sua condição na época. Ela revela que foi no final do sexto mês que soube da gravidez. “Eu nunca tive medo”, ela admite. É, portanto, com muita confiança que ela vem treinar. “Foi menos intenso do que antes e eu não estava mais só atirando”, explica a mãe. Uma gravidez precoce deve ser treinada com cautela Os primeiros meses podem não representar muitos riscos para o bebê. A informação é de Seyni Ndir Seck, presidente do comitê de futebol feminino da Federação Senegalesa de Futebol. A ex-capitã da seleção nacional de futebol feminino afirma, inclusive, ter conhecido uma companheira de seleção que combinava as duas coisas. Mas ela preferiu parar assim que a gravidez começou a se mostrar por precaução. Esporte e maternidade são duas coisas compatíveis, segundo a ex-futebolista. "Você pode treinar seguindo as recomendações do médico", diz ela. O médico Abdoulaye Diagne, especialista em medicina esportiva, concorda. Melhor, atesta que a atleta feminina pode sim aliar maternidade e esporte de alto nível. No entanto, o membro da comissão médica da Federação Senegalesa de Futebol defende que quando uma atleta está grávida, deve reduzir as atividades físicas, resistência, abdominais para manter a gravidez. Porque os primeiros três meses são arriscados. Neste caso, devem fazer entre 150 e 180 minutos por semana. Equipe-se com descanso e relaxamento “A gravidez é apenas uma modificação morfológica e fisiológica do organismo. Então, o atleta deve se adaptar antes de poder se comprometer a voltar a campo”, informa Dr. Diagne. Durante este período, as atividades permitidas são geralmente relacionadas ao descanso e relaxamento. “Caminhada, bicicleta ergométrica, natação e ginástica suave são recomendados durante a gravidez”, enfatiza. Porém, a futura mamãe deve evitar esportes de contato como basquete, futebol, judô, caratê sob risco de aborto espontâneo. No pior dos casos, são obrigados a deixar de competir independentemente da atividade que exerçam. Ainda assim, o membro da comissão diretiva da associação de medicina desportiva do Senegal revela que passadas quatro ou seis semanas após o parto, seja por cesariana ou por via vaginal, pode regressar ao relvado sem problemas. fonte: seneweb.com